【分享一下】- 陳皓桓

[emily]

【分享一下】

坐左超過一年半時間，都要慢慢重新適應個世界，加上過去一星期要處理家事、私事，所以一直都未有更新社交媒體同patreon，對各位支持同鼓勵我既朋友們，實在非常抱歉。對於坐監既經歷同學習，之後再係patreon分享比大家。到時會有大把好書推介，同埋分享下係入面既思考，會盡量一星期一篇，希望一直訂閱既朋友，繼續留意。

呢家先分享一下出黎超過一星期既事。相信有坐過監既手足，應該非常之同意，坐監係有後遺症，不論生理或心理都需要重新適應。

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先講生理

我坐監既地方係大嶼山石壁，出黎坐的士番市區，已經立即體驗所謂後遺症，就係暈車浪。頭暈同想嘔已經係基本，而我既嚴重程度係手腳抽筋，全身出冷汗，差啲想叫白車，辛苦到我心入面不停講不如比我番去監獄啦，點解人出冊我出冊咁辛苦。直到出黎超過一星期，情況先慢慢改善。

其次，就係坐監必有後遺症：肚痾。因為為左節省金錢，就連還柙期間，我都無買私飯，經歷長時間非常清淡既生活，除左係少油少鹽少糖，仲有少菜少肉少飯，所以出黎不論食乜都痾，過左一星期，情況先有少少改善，仲需要慢慢調適，所以連親朋好友約食飯都迫不得已推左好多。

另外，就係作息問題。出番黎雖然高床暖枕，但因為係入面習慣九點多瞓教，六點九起身，而且張床係硬，所以出番黎頭幾日瞓唔慣之外，仲要不論幾點瞓，都係六點九起身，之後就全日完全瞓唔番。直至今日先適應到。

仲有空氣問題，正如我所講，石壁係大嶼山，少車少人，所以空氣非常之清新，但一番黎市區，鼻敏感同氣管敏感就搵左我好多日，要靠食藥先開始慢慢解決到。

當然仲有好多其他野習慣，包括：安心出行（用左兩日習慣）、閂電掣（到呢家都係經常唔記得）……….
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心理方面

對於重新適應個世界，已經係一種好大既心理壓力，比著以前一定搵好多親朋好友相陪渡過，但係我坐監既呢段時間，發生太多事，亦都非常多朋友離開香港，心理上有好多野都要自己一個重新適應，同接受一啲好難接受既人事，確實非常辛苦。如果件事資訊太多，或太爆既，都需要好長時間去消化，例如家父過身，或者好事就係朋友已結婚生仔。

另外，係我入去之前，都仲有立場、蘋果，但今日睇新聞，或資訊，長期都好迷惘，尤其睇社交媒體，好多時都唔明唔知大家講緊咩，有種脫節同好似自己係另一個世界咁，有種孤獨既感覺。

其次仲有係人群恐懼症，太耐無係市區，見到條街好多人同車，頭幾日真係出哂冷汗，兼心跳加速，恐懼既程度係出左十分鐘，立即番歸，真心係驚，而且感覺周圍好嘈，好辛苦。
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分享以上，並非想大家同情，係想大家知道，其實除左要關心面對判刑同坐緊既人，仲希望大家多關心坐完監既人，而且可以既話，提供工作機會比佢哋，等佢哋更易投入社會，同重新適應。
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至於有人PM同DM，叫我移民，真係唔好意思，多謝大家好意。對於離港既朋友，我係遵重，而且都會去旅行探下親朋好友。但要我移民真係做唔到。

一方面家人在港，過去花太多時間專注社會運動，忽略左屋企人，直到家父係我坐監期間過身，更加反思自己，好想未來日子陪多啲家人，唔想自己有太多遺憾。

而同時重要既係責任問題，今時今日香港既改變，自己都有好大責任，雖然留下來未必改變到咩，但同大家一齊經歷，做得幾多得幾多，我都覺得好重要。所以，各位留下來的人，留番個位比我，不論高山定低谷，都齊上齊落！

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陳皓桓