【保持穩定的情緒】

[emily]

【保持穩定的情緒】

近日有位囚友心情低落找我傾訴。

他說瞓得唔好，成日諗住單案，個腦有好多記掛，個腦停不到下來，不停轉、不停轉，每天都無精神。

我耐心地聽他說，然後分享自己的經驗。在牆內的初期，我也同樣有好多事情想和擔憂。諗為何會在這裏，諗幾時返出去，諗家人點算，不停想。

但過了一段日子，明白到在牆內最要緊的事是不要讓牆外的人擔心。在牆內我們可以做的事情就是保持身體健康，也讓自己有穩定的情緒去面對每日的生活。

他見我有時會同入到來期數的牧師傾計，問我可不可以也同牧師談談，我說當然可以。

看到他同牧師傾完，眉頭鬆開了。希望他真的能平復下來。

願每位囚友身心都健康。

二零二二年十月廿五日

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